今日の健スポ：２年生ストレッチ講習会

2020年10月22日 17時35分
校内

今日は、河原医療福祉専門学校から講師の先生が来校です。

出張講義・ストレッチ講習会です。

実際にやり方を教えてもらい、ペアになって実践しました。
ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）のストレッチです。

ふくらはぎのストレッチです。

そして、股関節と体側のストレッチです。

痛くしないでね？やかましい！痛いくらいでちょうどええんじゃ！ってとこでしょうか。