５月24日（金）

健康スポーツコース２・３年生栄養講習

今日の５・６時間目はヘルシープラネットの今川弥生先生にきていただき、「大会前の食事と水分補給」という題で講習をしていただきました。

来週末は高校生の大きなイベントの1つ、愛媛県高校総体があります。

そんな大事な時期にコンディショニングも含めた講演を聞くことができ、健康・スポーツコースの生徒はめちゃくちゃラッキーです！

きっと今回の講習の成果を生かして、抜群のコンディションで試合に臨んでくれるでしょう(^^)/

講習の中でもありましたが、こまめな水分補給を行って体内の水分バランスを整えましょう。

熱中症予防にもなるし、体調も良くなるし、一石二鳥ですね！！