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今日の健スポ:2年生ストレッチ講習会

2020年10月22日 17時35分
校内

今日は、河原医療福祉専門学校から講師の先生が来校です。

出張講義・ストレッチ講習会です。

実際にやり方を教えてもらい、ペアになって実践しました。
ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)のストレッチです。

ふくらはぎのストレッチです。

そして、股関節と体側のストレッチです。

痛くしないでね?やかましい!痛いくらいでちょうどええんじゃ!ってとこでしょうか。